自律神経
吐き気
急に頭痛が来る事が多くなってきた
微熱が長期間続いていて治らない
立ちくらみを起こす事が増えてきた
倦怠感を感じやすい
冷や汗
原因は思い当たらないのに耳鳴りが断続的に続いている
生理が自分のリズム通りに来ていない
最近目眩が多くなってきた
最近眠りが浅く何度も起きてしまうもしくは眠れない
味を感じづらくなっている
過呼吸
震え(手や足)
動悸が多くなってきた
なにもしてないのに激しい血圧変動が起こる事がある
胸が締め付けられる感覚が多い
長い間身体の怠さが取れない
顔だけもしくは手足だけあれを書く事が多い
胃の調子が最近よくない
首、腰、膝に症状があって治療しているが、なかなか治らない人
下痢や便秘になる回数が増えている。また繰り返しなってしまっている
自律神経失調症に対する自院の考え
自律神経失調症の原因は確実な原因があるのではなく一人一人原因が異なります。いろいろな原因が重なって起こることが多いので、いくつか原因があります。一つ目は生活リズムの乱れです。
夜更かしをしてしまう人、夜型人間、夜間勤務や、子供の頃からの不規則な生活習慣など、生活リズムを無視した社会環境やライフスタイルが原因。二つ目は過度なストレスです。仕事の社会的ストレス(残業、人間関係)、精神的ストレス、環境の変化等、過剰なストレスが蓄積することが原因。女性であれば生理リズムがくることによってこれによるストレスが原因。他にも様々な原因がありますが大きく分けるとこのようになります。
自律神経失調症になりやすい人には四つのタイプに分かれます。
①元々自律神経の調節がしづらい体質の人
②心理的な影響が大きく、周りの変化や身体の変化に敏感で何かあると神経まで影響がある人
③ストレスに弱い人
④完璧主義、几帳面な人
自律神経失調症のかたは原因は様々ですが、総じてストレスや身体の不調が元の原因でなってしまうことが多いので、身体の悪い症状を治すのも大事ですが、生活習慣も変える必要があります。
自律神経の不調を放っておくとどうなるのか
自律神経失調症になると身体に様々な症状が出ます。大きく分けて精神面と身体面です。
精神面では神経系が見ざれてしまって起こるので気分がすぐれない日が続いたり、それが長く続くことによって次第にうつ病、若い人でも若年性のうつ病になってしまったりします。
身体面では、初期の症状としては動機や息切れしやすい・めまいなどが出ますがそのままにしていると頭の症状であれば片頭痛や緊張性の頭痛、目が冴えてしまい眠れなくなり不眠症になってしまう。
また膝関節であれば膝の痛みが断続的に痛みが続いてしまったり、常に違和感を感じてしまう状態になってしまう。また自律神経失調症は交感神経（筋肉や内臓を動かす）が強く働いてしまう事もあるので筋肉に意識がいっていなくても筋肉に力が入りやすいお身体になってしまいます。筋肉に力が入ってしまうということは体が正常な動きを制限してしまうので他にも様々な機能障害を起こします。
当院の自律神経に対する施術とは
自律神経の治療になると
①外因的ストレスを減らす事
②神経に刺激を与えて神経の乱れを整える事
の二つのポイントを治す必要があります。
①外因的ストレスを減らす治療としては生活習慣の見直しがとても大切になります。例えば睡眠時間を増やす、安静にしている時間を増やす、お風呂に入ってリラックスをする。お仕事の時間を減らすなど生活のリズムを整えるようなことをすることが必要です。
②神経に刺激を与えて神経の乱れを整える方法としては電気療法と鍼治療があります。電気治療では自律神経の集中している箇所（膝・腰・特に効果がある首）に感じるか感じないかくらいの微弱の電気をかけることによって乱れている神経に刺激が入るので神経が整います。鍼治療であれば全調整鍼という治療です。
全調整鍼は最初に内臓で異常をきたしている箇所を探ってそれに応じた鍼を刺します。
その施術を受けるとどう軽減するのか
まず生活習慣を変えていく事により普段から外因的ストレスが徐々になくなって行くので耳鳴りや動悸、目眩、吐き気、身体の全体的な怠さが徐々になくなってきます。生活習慣を変えるだけでは直ぐには改善しないで時間が必要です。
鍼治療の場合は副交感神経より交感神経が優位に働いているのを、神経に刺激を加える事によってそのアンバランスになっている状態をバランスよくしてくれます。神経に直接刺激を与えられる為、受ける時の刺激が強く感じる人もいますが、直ぐに症状の変化が出やすいです。具体的な症状で言うと吐き気、耳鳴り、頭痛、不眠症、身体の怠さは比較的早くに治ってしまうことが多いです。
次は電気治療についてです。電気治療の場合は神経にが集まっている場所に電気をかける事によって交感神経が優位に働いているのを刺激を加えることで副交感神経の働きを高めて、神経の乱れを整えてくれます。具体な効果としては、不眠症、動悸、頭痛、微熱などには比較的効果が出やすいです。鍼との違いは刺激が電気の方が少ないというところです。電気治療は神経の上にパットを張りますが皮膚より少し浅いところから刺激を与えるので、感覚としては痛みや刺激はほとんどないと思う人が多いです。鍼は皮膚よりかなり深いところまで刺して刺激を直接与えるので痛みや刺激量は多くなるので、痛みを感じる人が多いです。
施術頻度はどのくらいか
神経失調症からうつ病、アルツハイマー、内蔵系が破損、傷が付いている方に関しては症状を少し緩和はできるかもしれませんが完全には治らないです。自律神経失調症の方だとその症状の重さによって人それぞれ治療に必要な期間がだいぶ異なります。なので基本的な期間で説明します。軽度な人(動悸、吐き気、頭痛)であれば期間は1〜2カ月間治療をします。頻度としては週に3回来てもらう必要があります。
重度な人(睡眠障害、生理不調、内蔵)であれば6カ月〜2年間の期間です。頻度としては2〜3回来てもらう必要があります
自律神経関連でよくある質問と回答①
Q.自律神経とはそもそもどんな神経なのか？
A.自律神経とは、内臓の働きなどを調整してくれる神経のことです。また、自律神経は代謝や体温などの機能をコントロールし、自分の意思とは無関係に常に活動しています。
自律神経には、昼間や運動など体を動かしている時に活発に働く「交感神経」と、夜間やリラックスしている時に活発になる「副交感神経」の2種類があります。
交感神経が活発になると、瞳孔が拡大し、血圧が上昇し、胃腸の働きが弱まるなど、興奮状態に似た心と身体の変化が生じます。一方、副交感神経が活発になると、瞳孔が縮小し、血圧が低下し、胃腸の働きが活発になるなど、リラックス状態に似た心と身体の変化が生じます。
自律神経関連でよくある質問と回答②
Q.自律神経が乱れる原因って何が多いですか？
A.自律神経は、交感神経と副交感神経の二つの神経が、スイッチのようにすぐに切り替わるのではなく、ダイヤルのように徐々に調整される神経です。
自律神経の乱れは、日常生活の乱れによって引き起こされることがあります。人間は一定の生体リズムに従って動いているため、寝る時間帯が不規則であったり、昼夜が逆転してしまったりすると、そのリズムが狂い、自律神経のバランスが崩れることがあります。
また、人間関係の悩みや過労、事故や怪我などの精神的、身体的ストレスも自律神経の乱れを引き起こすことがあります。
自律神経関連でよくある質問と回答③
Q.自律神経を整えるために普段から気を付けることはありますか？
A.朝起きたときは、コップ1杯の水を飲むことがおすすめです。起床直後は副交感神経の働きが低下しているため、コップ1杯の水を飲むことで胃腸が活動し始め、副交感神経を刺激することができます。そのため、朝一番の水分補給は非常に大切です。
また、疲れてきたら鏡を見てニコニコ笑うことが大切です。
疲れてくることにより副交感神経の働きが低下しイライラしやすくなります。イライラの状態でいると自分にも相手にもストレスがかかりお互いに自律神経の乱れの原因になるため、作り笑いでもいいので口角を上げることにより副交感神経が働くので、疲れて少しイライラしそうなときは笑ってください。
さらに、なるべくストレスがかからないようにすることが自律神経を安定させるために重要です。ストレスを感じた場合は、適切にリフレッシュすることを心がけましょう。
自律神経関連でよくある質問と回答④
Q.自律神経を軽減できる施術はありますか？
A.自律神経は背骨の際から出ているため、背中の筋肉を緩めるだけでも症状の軽減が期待できます。しかし、体質自体を整えたい方には鍼のメニューがおすすめです。
自律神経に特化した鍼のメニューには、自律神経の乱れによる内臓の不調を軽減しつつ自律神経を整える「全調整鍼」と、自律神経の乱れによる不眠・頭痛・めまいの症状を軽減し自律神経を整える「特化鍼」の2種類があります。
【全調整鍼】
原因が分からない胃腸の調子の悪さや頻尿、イライラしやすい方には、自律神経の乱れを整えて内蔵系統から来る不調を軽減する全調整鍼がおすすめです。
【特化鍼】
また、原因のわからない頭痛やめまい、不眠がある方には、自律神経の乱れを整えてそれぞれの症状に合ったツボに鍼をして症状を軽減する特化鍼がおすすめです。
自律神経関連でよくある質問と回答⑤
Q.自律神経をよくするにはどれくらいの頻度で施術すればいいですか？
A.自律神経を整える施術は、その方の体質に合わせたものですので、3か月を1サイクルと考えてください。
自律神経の施術を開始した初月は、1週間に1回のペースで施術を行います。2か月目から3か月目にかけては、10日に1回のペースで施術を行うと自律神経の乱れが整ってきます。
症状が重い方は、週に2回ほど施術を受け、症状が少しでも軽減されてきたら施術のペースを落とします。体質を整えるため、頻繁に施術を受けすぎると体が慣れてしまい効果が薄れてしまうため、上記のペースで施術を行います。
自律神経を整える鍼施術は、10回1セットで効果が期待できる施術です。もちろん1回でも症状の軽減は見られますが、根本的に軽減させるためには10回の施術を行うことが推奨されます。
