首の痛み・首コリ｜今池南接骨院

首コリにはいくつかの種類があります。

代表的な例として「むち打ち」があります。
これは交通事故や頭を強く打ち付けたなどの大きな衝撃が加わると、首の骨である頸椎に損傷が生じ、そのダメージで周囲の筋肉が硬くなるパターンです。

また、1日中パソコンに向き合っている仕事などで多いのが、不良な姿勢からくる首コリです。普段、無意識のうちに頭部のバランスを調整しているのですが、首を突き出したような姿勢を続けると、首の筋肉が過度に緊張し、それが原因で痛みが生じます。

さらに、体質やホルモンバランスの変化による首コリも考えられます。例えば、40歳を超えたり更年期を迎えたりすると、体質やホルモンバランスが変化し、筋肉に緊張が高まり、強い首コリを感じることがあります。

首の痛みは多くの人が悩む症状で、頸椎は6~8キロもある頭を支えており、複雑な動きをコントロールしています。
加齢によって筋肉が弱まったり、運動不足で首を動かさないことが原因となります。

さらに、加齢によって頸椎自体も老化します。頸椎がすり減ったり、椎間板が変形することで、慢性的な痛みやコリが生じることがあります。

最大の原因は同じ姿勢で長時間いることです。特にリモートワークが増え、パソコンを使う人が増える中、良くない姿勢を続けることが問題です。
背中を丸め、顔を突き出すような姿勢は頸椎にとって不自然で、特に顎を突き出すと首が反り、血流が悪くなり、疲労物質の乳酸が蓄積してコリや痛みを引き起こします。

首の骨にある自律神経の中枢が、首回りの筋肉の固まりによってストレートネックになることがあります。

首のコリやこのストレートネックを放置すると、血行不良が引き起こされ、頭痛、手足のしびれ、慢性的な眼精疲労、眩暈、吐き気などの自律神経失調症が発生する可能性があります。検査をしても異常が見つからないため、注意が必要です。

さらに、首の痛みが続いたり、頭の重さに耐えられなくなると、頸椎椎間板ヘルニアを起こす可能性があります。
また、睡眠不足や首のコリや痛みからくるストレスなどが積み重なると、うつ病のリスクが高まると言われています。
姿勢にも影響が出て、猫背になることがあります。

首のコリや痛みは、全体的に身体に悪影響を与える可能性があります。

首の痛み・首コリに効果が期待できる当院の施術メニューは、「猫背矯正」と「全身矯正」です。

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【猫背矯正】
首や肩周り、背中の捻じれや縮まってしまっている筋肉を正しい向きに整える施術です。
猫背姿勢になると、内方肩が前に出て内側に入り、骨盤が後ろに倒れて体が丸まります。内包肩時に捻じれている筋肉や体が丸まっているときに縮む筋肉を正しい位置に戻す施術が猫背矯正になります。

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【全身矯正】
全身の歪んでいる骨格、つまり姿勢を正す施術です。
人間は形状記憶能力が強く、誤った姿勢を正しい姿勢だと脳が覚えてしまいます。
筋肉は基本的に骨から骨についているため、骨格が歪むと筋肉は常に伸ばされた状態になります。正しい位置に骨を戻すことで筋肉も緩み、首の痛みやコリに効果が期待できる施術となります。

「猫背矯正」を受けることで、丸まっていた背中を改善させ、頭部が前に出てしまっていたことによる首や肩周りの負担を軽減できます。負担がかかっていた首回りや肩周りが緩和され、血行不良による首のコリや痛みが軽減されていきます。

「全身矯正」では、骨格の歪みによって生じていた姿勢不良による首や肩の負担が軽減されます。姿勢が改善され全身のバランスが整うことで、血行不良になっていた首回りの筋が血行促進され、緊張していた筋が緩和され、首のコリや痛みが軽減されます。

首の痛みや首コリを軽減するためには、最低でも週1回の施術が必要です。なぜなら、人間は形状記憶能力が強く、誤った姿勢を正しい姿勢だと脳が覚えてしまい、施術をしても約一週間で元に戻ってしまうからです。
完全に戻りきる前に施術しなければ、お身体を良くするのに時間がかかってしまいます。

施術後はお身体の良い状態が平均的に2~3日保つことができます。施術を始めた初期は、2~3日に1回の施術が必要です。

お身体の不調を感じた際には、お気軽にご相談ください。