五月病｜今池南接骨院

当院の五月病への考えとしては、4月は色々な方にとっては新生活の始まりになるので、環境の変化があります入社や入学やクラス替えなど様々な人間関係への変化があったりすることに体にストレスが蓄積されて行きます今までと違う環境によりなかなかストレス解消がしきれなかったりする事が多いとことです。
4月の終わりからゴールデンウィークが始まりしばらく新生活の環境から離される事によりストレス解消される事が多いと思われます、ただこのゴールデンウィークこそ五月病と言われる原因の1つになります、ゴールデンウィークでストレスが解消され、また4月のような生活スタイルに戻るためストレスが溜まり五月病となります。

五月病を放っておくと、人それぞれですが食欲が減少しまい、悪化すると食べる気力が無くなったり、睡眠の質、時間が悪くなり、長く寝れない事やどれだけ寝ても疲れが取れにくくなってしまったりと様々な症状になります。
ストレスを溜めることにより体重増加、仕事、学校に行く気力が無くなり休みがちになったりとする方が多くいらっしゃいます。
精神的にしんどくなることにより自殺してしまう人も中にはいらっしゃるので、まず話すことをおすすめします。栄養不足にもなってしまうリスクもあるのであまり抱え込まずに誰かに相談をしてください。

五月病の改善方法はストレス解消が1番だと考えます、その為自分の楽しい事を行うのが1番です、食べることが好きなのであれば食べたり、体を動かすのが好きな人はスポーツ、ランニング、ウォーキングなどをするなど、後はストレスの原因となるものを解決できるといいですね、家庭環境であれば話す機会を作ったりして本音で話すことも良いです。
自分の好きな事を行いましょう。
他には栄養価の高い食べ物を食べるのがいいです、納豆やチーズ、バナナ、ヨーグルトなどはオススメになりますビタミン剤も悪くはありませんが食べ物を食べることがおすすめです。

当院での効果的な施術メニューはいくつかありますが鍼と矯正が効果的です。
鍼は自律神経を整える治療もあり五月病の時は自律神経が乱れている事が非常に多いです、その為鍼は自律神経を整える事が出来るので効果的です、他の施術でも自律神経は整える事は出来ますが1番特化している施術が鍼です。
もう1つが矯正です、矯正は全体の矯正の為全体の調整が出来ます、なので血流の流れが良くなります、血流が良くなることによりストレス減少したり施術を受けることにより体が楽になり疲れが取れる為楽になります、その為施術後自宅に帰り眠る時に深い眠りに入りやすいです。

鍼と矯正を受けることによりよりどう楽になるかと言うと
矯正を受けることにより体全体の血流が良くなる事や体の負担が減る事により施術後にスッキリした状態になります、その為、睡眠の質が向上します、睡眠の質が上がることによりストレスの減少や疲労回復に繋がります。矯正は姿勢改善を行うことも可能なので、自分の体を見る際にモチベーション向上にも繋がります。
鍼は自律神経の乱れを整える事により。気分がスッキリしたり、睡眠の質の向上にも繋がります。

改善する為に必要な施術頻度は理想であれば毎日が理想です。なぜなら体の疲労、ストレスはすぐ溜まってしまうためです。矯正であれば姿勢改善もできるためできるため多く来て頂きたいです。矯正に関しては最低でも1週間に一回のご来院をお願いしています。
お体の状態も時間が経つことにより忘れてしまいます、その為週に一回はご来院して頂きたいです。
鍼に関しては自律神経を整える治療は1週間に一回でやっていきます。